おすすめレシピ　のりたっぷりそばサラダ

海苔の日に のりたっぷりそばサラダ

のりには、良質なたんぱく質、ミネラルが含まれています。

材料(２人分)

• そば(乾麺)　　　　　　　１００ｇ
• きざみのり　　　　　　　適量
• 白菜　　　　　　　　　　１枚
• ツナ(缶詰)　　　　　　　大さじ１
• 新しょうがの漬けもの　　２０ｇ
• いりごま(白)　　　　　　適量

（A）

• しょうゆ、砂糖、酢　　　各大さじ１
• ごま油　　　　　　　　　大さじ１/２

作り方

1. そばはゆで、冷水で洗い、ざるに上げる。
2. 白菜は細切りに、しょうがは細かく切る。
3. ボウルで1、2、Aをよく混ぜ、器に盛り、ツナとたっぷりのきざみのりをのせ、ごまをふる。